«Моменти спокою»

Майстер-клас

6 та 9 жовтня 2025 року працівники відділу «Інклюзивний читальний зал» ОУНБ ім. О. Ольжича ЖОР організували арттерапевтичне заняття «Моменти спокою: медитація та творчість для душевної рівноваги» до Всесвітнього дня ментального здоров’я.

Заняття розпочалося з м’якої релаксаційної музики, яка створила атмосферу спокою та довіри. Для посилення відчуття гармонії в приміщенні використовувалася аромалампа зі заспокійливими ефірними оліями, що допомогло учасникам зосередитися на власних відчуттях і розслабитися.

Далі ми провели коротку медитацію – учасники слухали свій подих, уявляли природу, зелені луки, тепле сонце та ніжний вітер. Це допомогло налаштуватися на творчий процес і звільнитися від напруги.

Під час творчої частини молодь створювала художні композиції на тему природи та гармонії. Центральним елементом роботи була овечка – символ спокою, м’якості й доброти. Вона була виконана у вигляді аплікації з макаронів, що імітували її кучеряву вовну. Навколо овечки учасники розміщували квіточки та мальовничі пейзажні елементи, підкреслюючи єдність людини з природою.

Навіть прості речі – тепла атмосфера, спільна діяльність і краса творчості – можуть мати глибокий терапевтичний ефект, допомагаючи людині відновити душевну рівновагу та повірити у власні сили.